Et si nous discutions de vos besoins ?

N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus et connaître mes disponibilités

06 84 62 66 16

accueil@jerome-parache.fr

1 2 3 4 5

Actualités

L'enfant intérieur

18/11/2022

L'enfant intérieur

Qu’est ce que l’enfant intérieur ? 
C’est la partie de nous qui a les caractéristiques d’un enfant.
C’est-à-dire la spontanéité, l’envie de jouer, 
l’expression de ses émotions sans limite, l’intuition, la joie.
Cette partie est souvent marqué par l’enfance.
 C’est dans les 7 premières années que l’on vit nos plus gros traumatismes.
 Bien sûre on peut en avoir après cette période,
 mais ceux de cette période nous marquent plus particulièrement et nous construisent.
 Cela va activer plus ou moins fortement les 5 blessures de l’âme. 
Notre enfant intérieur, par le biais de notre égo, pour nous protéger,
 va limiter sa zone d’action pour ne faire que ce qui n’a pas conduit à un  traumatisme.
 Quand on est enfant beaucoup de situation peuvent nous traumatiser,
 surtout quand on est hypersensible. 
Ce qui fait que notre enfant intérieur s’efface
 petit à petit pour laisser la place à l’ego qui prend de plus en plus de place. 
Si notre enfant intérieur s’efface, nous perdons la connexion avec nos besoins,
 avec ce que nous voulons, avec nos émotions. 
Nous ne sommes plus dans notre cœur et nous sommes dans le mental.
Si l’on veut s’autoriser et se permettre de faire des choses
 qui nous tiennent à cœur mais qui réveille notre ego,
 il faut guérir son enfant intérieur.
Pour cela, il faut pacifier nos traumas et nous reconnecter à notre enfant intérieur.
Ca peut être est un long chemin mais tellement libérateur.


A bientôt
💗🌅🌈

 

lien de la vidéo:

https://youtu.be/ne_0tr6HlFU

N'hésitez pas à partager !

 

 

Sophronisation de Base

11/11/2022

Sophronisation de Base

La sophronisation de base est un exercice de sophrologie pour se détendre, se relâcher et se calmer.
Cette sophronisation peut s'apparenter à une méditation guidée.

Elle peut aider les personnes dans le contrôle.

Ces personnes ont souvent des difficultés à lâcher prise dans la méditation pleine conscience qui est sans consigne.

Lien de la vidéo ci-dessous:

https://youtu.be/GCyToyct9DU

 

A bientôt
💗🌅🌈

Relaxation Dynamique, le Chauffage Corporel

04/11/2022

Relaxation Dynamique, le Chauffage Corporel

Le chauffage corporel est un exercice de sophrologie pour prendre conscience de sa respiration abdominale.
Ici on met l'intention d'évacuer le stress, les émotions bloquées dans le ventre.

 

Lien vers la vidéo:

https://youtu.be/knpyhF_nEZU

 

A bientôt
💗🌅🌈

Relaxation Dynamique: le soufflet thoracique

28/10/2022

Relaxation Dynamique: le soufflet thoracique

@Jérôme Paraché, Développement Personnel  
Sophrologie, Exercice de relaxation dynamique, le soufflet thoracique pour prendre conscience de sa respiration haute. 
On peut mettre l'intension de châsser les angoisses à l'expiration. L'exercice assure une détente des muscles intercostaux et donc de la cage thoracique. 

 

lien vers la vidéo:

https://youtu.be/qmWM5-_Itlw

 

A bientôt
💗🌅🌈

Être ici et maintenant

21/10/2022

Être ici et maintenant

Être ici et maintenant dans notre société de consommation.

Ce matin je me réveille en ce jour du 20 octobre 2022 et je me dis encore une journée où il va faire 22°C. Je commence à me dire mais la nature se détraque, et je me dis aussitôt reste dans l’instant présent, l’ici et maintenant. Profite du temps, profite d’économiser du chauffage, profite de tes polos. Et là je bug, il y a comme une contradiction entre l'instant présent et le respect de la nature, entre la connexion à son plaisir immédiat et la connexion à la Terre.
Et bien voilà un sujet à développer !

 

lien vers la vidéo:

https://youtu.be/DLDibmRDzkY

 

A bientôt 
💗🌅🌈