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Sophronisation de Base
11/11/2022
Un exercice de sophrologie, qui s'appelle la Sophronisation de Base.
Elle permet de détendre tout le corps et d'apaiser l'esprit en quelques minutes.
La sophronisation de base est un exercice de sophrologie pour se détendre, se relâcher et se calmer.
Cette sophronisation peut s'apparenter à une méditation guidée.
Elle peut aider les personnes dans le contrôle.
Ces personnes ont souvent des difficultés à lâcher prise dans la méditation pleine conscience qui est sans consigne.
Lien de la vidéo ci-dessous:
A bientôt
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